OK

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním našich služeb vyjadřujete souhlas s naším používáním souborů cookie. Více informací

Bolesti zad

Spousta lidí si myslí, že bolesti zad jsou problémem starých lidí, ale není tomu tak. Jsou případy, kdy se bolesti zad objevují u lidí už po 25 letech. A přitom si každý myslí, že se mu to nemůže stát. Vždyť má teprve život před sebou a čeká ho ještě mnoho let bez zdravotních problémů. Ovšem někdo to bere na lehkou váhu, ale když se potom něco stane, tak je zklamaný, že se mu něco takového přihodilo.3d-cover-jak-se-jednou-pro-vzdy-zbavit-bolesti-zad-banner.png A pak se ptá, proč to potkalo zrovna mě, co jsem komu udělal ? Existují mezi námi i takoví lidé, kteří smýšlejí jinak. Začali přemýšlet nad svým zdravím. Hledají přírodní zdroje, které by zvýšily jejich odolnost proti nemocem, aby si udrželi mladistvý zjev a oddálili proces stárnutí. Uvědomují si, že bolest je nekonečným zdrojem stresu, únavy, deprese a frustrace. A opravdu je tomu tak, dokud člověk skutečně vážně neonemocní, neuvědomuje si zpravidla cenu svého zdraví. Je to jistě veliká chyba, protože navrátit někomu ztracené zdraví může být nejen velmi obtížné či bolestivé, ale v řadě případu zcela nemožné.

Člověk se těžko vzdává svých návyků, zvláště těch příjemných, o nichž se někdy domnívá, že jsou i zdravé a prospívají jeho tělu. Dokud nám zdravotně nic neschází, všichni se honíme za větrem a práce pro nás bývá smyslem života. Pak ale stačí, když se k pracovnímu vypětí přidá nějaký ten psychický otřes a nemoc na sebe nedá dlouho čekat. Jakékoliv narušení rovnováhy se promítne do naší kondice, do našeho zdraví. A pak není vůbec snadné a jednoduché změnit svůj životní rytmus a styl. A až už jsme na lůžku skoro připoutání máme dost času nad přemýšlením, ale v některých případech je už pozdě. Stále platí - Ve zdravém těle zdravý duch - ne nadarmo se říká. Pečovat o zdraví, to znamená nejen vést správnou životosprávu, ale také udržovat a posilovat tělesnou zdatnost. Co člověk nepoužívá často, to se zeslabuje, zakrňuje a zaniká.

Většinu všedních denních činností provádíme v předklonu hlavy a trupu. Zatěžujeme tak antigravitační zádové svaly nepřiměřenou zátěží. Mylně se domníváme, že nám to vyhovuje a ulevuje. Ale naše svaly a vazy proti tomu protestují nejdříve pobolíváním a pak důraznějšími potížemi. Pokud jim nevěnujeme pozornost, neděláme cvičením nápravu, pak se naše svaly promění v tuhé zkráceniny. Vzniká omezení rozsahu pohybu dané oblasti, která má za následek sérií patologických reakcí okolních kloubů, vazů a svalů. Vzniká řetězová reakce.

Boj proti stárnutí je bojem proti tuhnutí, a úspěchu lze docílit jedině pohybem. S chutí pozorujeme ladnou chůzi a protahování u zvířat, ale nenapadne nás, že nám vlastně brání jen náš líný mozek udělat totéž. A proto byste měli se svobodně několikrát denně protáhnout, narovnat, změnit polohu, projít se s nádherným, pevným držením těla.

 



Oblíbené odkazy

MOJE ZÁDA

... podělte se o zkušenosti s ostatními